सावधान! सुट्टीत जास्त झोपाल, तर ‘हा’ त्रास होईल!

By: | Last Updated: > Tuesday, 6 June 2017 12:36 PM
Sleeping more weekends may up heart disease latest updates

नवी दिल्ली : तुम्ही वीकेंडला अधिक झोप घेता? तर सावधान… कारण सुट्टीच्या दिवशी अधिक झोपणं तुमच्या आरोग्याला धोकादायक ठरु शकतं. नुकत्याच प्रसिद्ध झालेल्या एका संशोधनानुसार, सुट्टीच्या दिवशी अधिक झोपल्याने हृदयविकाराचे त्रास सुरु होण्याची शक्यता अधिक असते.

वीकेंडला अधिक झोप घेतल्याने हृदयविकाराच्या त्रासात 11 टक्के वाढ होण्याची भीती संशोधनात व्यक्त करण्यात आली आहे. या समस्येला ‘सोशल जॅट लॅग’ असं म्हटलं गेलंय. इतर दिवसांच्या तुलनेत एखाद्या दिवशी म्हणजे वीकेंड किंवा सुट्टीच्या दिवशी अधिकची झोप घेतल्यास ‘सोशल जॅट लॅग’चा त्रास होतो.

‘सोशल जॅट लॅग’मुळे केवळ आरोग्याला त्रास होत नाही, तर मूडही खराब होतं. शिवाय, यामुळे निद्रानाश आणि थकवा वाढण्यासारखे त्रासही सुरु होतात.

याच संशोधनात असे समोर आले आहे की, नेहमीच्या झोपेच्या वेळेपेक्षा तुम्ही किती जास्त झोपता, यावरही आरोग्य ठरत असतं. नेहमीच्या वेळेएवढीच सातत्याने झोप घेतल्यास त्याचा हृदयविकार कमी होण्यास मदत होते.

अमेरिकन अकॅडेमी ऑफ स्लीम मेडिसिनने सूचवल्याप्रमाणे, वयस्कर माणसांना सुदृढ राहण्यासाठी सात ते आठ तासांची झोप आवश्यक असते.

स्लीप जर्नलमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या संशोधनात 22 ते 60 वर्षांपर्यंतच्या 984 व्यक्तींचं सर्वेक्षण करण्यात आले. त्यांना त्यांच्या झोपण्याच्या वेळांबद्दल प्रश्न विचारले गेले.

सूचना : हे वृत्त संशोधनाच्या दाव्यावर आधारित असून, एबीपी माझा या दाव्याला दुजोरा देत नाही.

Lifestyle News शी संबंधित सर्व बातम्यांसाठी आम्हाला फेसबुक, ट्विटर, यूट्यूब वर फॉलो करा. तसंच आमचं Marathi News App डाऊनलोड करा!
Web Title:Sleeping more weekends may up heart disease latest updates
Find Marathi News from Mumbai, Pune, Nashik, Politics, Technology, Sports, Bollywood, Agriculture. याशिवाय आणखी काही रंजक बातम्या
First Published:

Related Stories

गुडघा प्रत्यारोपण शस्त्रक्रिया आता स्वस्त होणार!
गुडघा प्रत्यारोपण शस्त्रक्रिया आता स्वस्त होणार!

नवी दिल्ली : गुडघा प्रत्यारोपण शस्त्रक्रियेसाठी रुग्णांची होणारी

तुम्ही डिप्रेशनमध्ये आहात का? इंस्टाग्राम उत्तर देणार
तुम्ही डिप्रेशनमध्ये आहात का? इंस्टाग्राम उत्तर देणार

मुंबई : तुम्ही अनेकदा डिप्रेशनमध्ये असता तेव्हा तुमचं सोशल मीडिया

आई, तुला स्तनपानावर भरोसा नाय काय... वाडिया हॉस्पिटलची जनजागृती
आई, तुला स्तनपानावर भरोसा नाय काय... वाडिया हॉस्पिटलची जनजागृती

मुंबई : गल्लीपासून दिल्लीपर्यंत सध्या ‘सोनू’च्या गाण्याचीच चर्चा

फेसबुकवरील मॅट्रिमोनी जाहिरात व्हायरल, तरुणावर स्थळांचा वर्षाव
फेसबुकवरील मॅट्रिमोनी जाहिरात व्हायरल, तरुणावर स्थळांचा वर्षाव

थिरुअनंतपुरम : सोशल मीडियाचे अनेक गैरवापर होतात, असं आपण बऱ्याचदा

तुम्ही तुमची भांडी जीवाणूंनी घासत आहात?
तुम्ही तुमची भांडी जीवाणूंनी घासत आहात?

मुंबई : तुम्ही घरातील भांडी धुवण्यासाठी वापरत असलेला स्पंज

...म्हणून केकवरील मेणबत्यांवर फुंकर मारु  नये: रिसर्च
...म्हणून केकवरील मेणबत्यांवर फुंकर मारु नये: रिसर्च

मुंबई: वाढदिवसाचा केक कापताना आपण बऱ्याचदा त्यावर लावलेल्या

तुम्हीही रोज 2 तास ड्रायव्हिंग करत असाल तर ही बातमी नक्की वाचा!
तुम्हीही रोज 2 तास ड्रायव्हिंग करत असाल तर ही बातमी नक्की वाचा!

मुंबई : तुम्हीही रोज दोन तास किंवा त्यापेक्षा अधिक ड्रायव्हिंग करता

सुरक्षारक्षक कायम गॉगल का घालतात?
सुरक्षारक्षक कायम गॉगल का घालतात?

मुंबई : तुम्ही कधी व्हीआयपी व्यक्तींच्या मागे उभे असलेल्या

तुमच्याही मुलांना लठ्ठपणाची समस्या सतावतेय?
तुमच्याही मुलांना लठ्ठपणाची समस्या सतावतेय?

नवी दिल्ली : आरोग्याची समस्या सध्या कामकाज करणाऱ्या व्यक्तींसोबतच