सावधान! सुट्टीत जास्त झोपाल, तर ‘हा’ त्रास होईल!

By: | Last Updated: > Tuesday, 6 June 2017 12:36 PM
Sleeping more weekends may up heart disease latest updates

नवी दिल्ली : तुम्ही वीकेंडला अधिक झोप घेता? तर सावधान… कारण सुट्टीच्या दिवशी अधिक झोपणं तुमच्या आरोग्याला धोकादायक ठरु शकतं. नुकत्याच प्रसिद्ध झालेल्या एका संशोधनानुसार, सुट्टीच्या दिवशी अधिक झोपल्याने हृदयविकाराचे त्रास सुरु होण्याची शक्यता अधिक असते.

वीकेंडला अधिक झोप घेतल्याने हृदयविकाराच्या त्रासात 11 टक्के वाढ होण्याची भीती संशोधनात व्यक्त करण्यात आली आहे. या समस्येला ‘सोशल जॅट लॅग’ असं म्हटलं गेलंय. इतर दिवसांच्या तुलनेत एखाद्या दिवशी म्हणजे वीकेंड किंवा सुट्टीच्या दिवशी अधिकची झोप घेतल्यास ‘सोशल जॅट लॅग’चा त्रास होतो.

‘सोशल जॅट लॅग’मुळे केवळ आरोग्याला त्रास होत नाही, तर मूडही खराब होतं. शिवाय, यामुळे निद्रानाश आणि थकवा वाढण्यासारखे त्रासही सुरु होतात.

याच संशोधनात असे समोर आले आहे की, नेहमीच्या झोपेच्या वेळेपेक्षा तुम्ही किती जास्त झोपता, यावरही आरोग्य ठरत असतं. नेहमीच्या वेळेएवढीच सातत्याने झोप घेतल्यास त्याचा हृदयविकार कमी होण्यास मदत होते.

अमेरिकन अकॅडेमी ऑफ स्लीम मेडिसिनने सूचवल्याप्रमाणे, वयस्कर माणसांना सुदृढ राहण्यासाठी सात ते आठ तासांची झोप आवश्यक असते.

स्लीप जर्नलमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या संशोधनात 22 ते 60 वर्षांपर्यंतच्या 984 व्यक्तींचं सर्वेक्षण करण्यात आले. त्यांना त्यांच्या झोपण्याच्या वेळांबद्दल प्रश्न विचारले गेले.

सूचना : हे वृत्त संशोधनाच्या दाव्यावर आधारित असून, एबीपी माझा या दाव्याला दुजोरा देत नाही.

First Published:

Related Stories

महिला बचत गटाच्या सॅनिटरी नॅपकिनवर जीएसटी नाही : सरकार
महिला बचत गटाच्या सॅनिटरी नॅपकिनवर जीएसटी नाही : सरकार

मुंबई : सॅनिटरी नॅपकिन जीएसटीतून वगळण्यासाठी सुरु असलेल्या

लहान मुलांच्या डोळ्यांसाठी खास टिप्स
लहान मुलांच्या डोळ्यांसाठी खास टिप्स

मुंबई: सध्या लहान मुलांच्या डोळ्यावर भल्या मोठ्या काचेचा चष्मा

रागावर नियंत्रण करणारी खास योगासने!
रागावर नियंत्रण करणारी खास योगासने!

मुंबई: आपली जीवनशैली सध्या फारच धकाधकीची झाली आहे. अशावेळी आपल्याला

मेनोपॉज अर्थात रजोनिवृत्ती काळात कोणती काळजी घ्यावी?
मेनोपॉज अर्थात रजोनिवृत्ती काळात कोणती काळजी घ्यावी?

मुंबई : रजोनिवृत्ती म्हणजे शेवटची पाळी. शेवटची पाळी येण्याआधी तीन

आता 'उबर'नं प्रवास करणाऱ्यांसाठी 'उबरपास' मिळणार!
आता 'उबर'नं प्रवास करणाऱ्यांसाठी 'उबरपास' मिळणार!

नवी दिल्ली : मोबाईल अॅपवर आधारित टॅक्सी सेवा पुरवणाऱ्या ‘उबर’ने

सावधान... चिमुरड्यांच्या हातात स्मार्टफोन देण्याआधी 'हे' नक्की वाचा
सावधान... चिमुरड्यांच्या हातात स्मार्टफोन देण्याआधी 'हे' नक्की वाचा

मुंबई : अनेकदा मुलांनी शांत बसावं म्हणून काहीजण त्यांच्या हातात

विश्वविक्रमी पिझ्झा... लांबी तब्बल 1.93 किलोमीटर!
विश्वविक्रमी पिझ्झा... लांबी तब्बल 1.93 किलोमीटर!

कॅलिफोर्निया : कॅलिफोर्नियामध्ये दोन किलोमीटरचा पिझ्झा बनवण्यात

ओंतारिओतील लाल कांदा कॅन्सरवर गुणकारी : संशोधन
ओंतारिओतील लाल कांदा कॅन्सरवर गुणकारी : संशोधन

टोरंटो : कॅनडातील ओंतारिओमधील लाल कांदा कर्करोगावर गुणकारी

ट्विटरवरुन पंतप्रधान मोदींकडून योगाचे धडे!
ट्विटरवरुन पंतप्रधान मोदींकडून योगाचे धडे!

नवी दिल्ली : 21 जून रोजी आंतरराष्ट्रीय योगा दिन साजरा केला जातो. हेच

पुरुषांपेक्षा महिलांची झोप जास्त असते?
पुरुषांपेक्षा महिलांची झोप जास्त असते?

नवी दिल्ली : कोण जास्त झोपतो, यावरुन अनेकदा पती-पत्नीमध्ये किंवा